{"id":1752,"date":"2013-09-16T09:32:37","date_gmt":"2013-09-16T07:32:37","guid":{"rendered":"http:\/\/fontenillesvtt.fr\/wp\/?p=1752"},"modified":"2013-09-17T09:44:52","modified_gmt":"2013-09-17T07:44:52","slug":"1752","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/?p=1752","title":{"rendered":"L’Alaric partant de Carcassonne, c’est beau mais \u00e7a fait mal aux jambes"},"content":{"rendered":"
\"Marco,Yoyo,Steph,<\/a>

Marco,Yoyo,Steph, Thom<\/p><\/div>\n

\"Fred,Yoyo,Steph,<\/a>

Fred,Yoyo,Steph, Thom<\/p><\/div>
\nCe dimanche, Fred nous a concoct\u00e9 une sortie pour hommes costauds.
\nAfin de pr\u00e9parer les organismes au Roc d’Azur qui approche \u00e0 grand pas, nous nous sommes retrouv\u00e9s \u00e0 5 au Lac de Carcassonne, au milieu d’un Triathlon.
\nIl y avait Fred, St\u00e9phane, Thomas, Marco (un costaud nouveau) et Lionel (faut bien un gars \u00e0 la traine).<\/p>\n

Ca n’a pas tra\u00een\u00e9. D\u00e9part vers 10h30 et on commence par un petit tour du lac, puis nous partons vers la mont\u00e9e de l’Alaric par le champ de sable. Le terrain est lourd et boueux, mais assez stable. D\u00e8s le d\u00e9part, les petites descentes en single nous ravissent, avant que la grosse c\u00f4te de l’Alaric ne nous fasse souffrir. 400m de D+ apr\u00e8s, nous nous lan\u00e7ons dans une superbe descente vers Barbaira en passant sur la variante du GR 36. Engagement superbe, d\u00e9j\u00e0 au moins 2 soleils au compteur, Fred et Thomas. La suite est moins fringante: le chemin de mont\u00e9e est plus apte \u00e0 la descente, et nous faisons bien 45min de portage pour regrimper sur les sommets. Lionel, tel un cabri devance le groupe.<\/p>\n

\"IMG-20130915-00178\"<\/a><\/p>\n

Pause repas bien m\u00e9rit\u00e9e au sommet, avec une vue l\u00e9g\u00e8rement bouch\u00e9e mais somptueuse malgr\u00e9 tout. Thomas mange les miettes de ses camarades, il a oubli\u00e9 son panier repas.
\nNous repartons le long du GR 36. Nouvelle grosse et bonne descente jusqu’au fer \u00e0 cheval puis nous coupons direct vers Reguy, en retard sur le planning.
\nA partir de Roqueh\u00e9gade, nous reprenons le GR 36 pour remonter sur l’Alaric, nouvelle mont\u00e9e interminable, longue, longue, longue… seul, Marco caracole en t\u00eate, puissant et vif.<\/p>\n

Enfin nous nous lan\u00e7ons sur la descente, vers le nord de l’Alaric, rejoignons l’autoroute pour le longer vers Fonti\u00e8s d’Aude et terminer par de nouveaux coups de cul avant la derni\u00e8re splendide et ludique descente vers le Lac de Cavay\u00e8re.<\/p>\n

Au final, pr\u00e8s de 50km, 1700m de D+, 4 soleils, 4h30 de roulage, 45 min de portage pour 6h de sortie.<\/p>\n

Bref, une sortie royale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce dimanche, Fred nous a concoct\u00e9 une sortie pour hommes costauds. Afin de pr\u00e9parer les organismes au Roc d’Azur qui approche \u00e0 grand pas, nous nous sommes retrouv\u00e9s \u00e0 5… <\/p>\n

Lire la suite<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[4],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s9SYmx-1752","jetpack-related-posts":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1752"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1752"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1763,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1752\/revisions\/1763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}