{"id":2239,"date":"2015-06-27T12:08:02","date_gmt":"2015-06-27T10:08:02","guid":{"rendered":"http:\/\/fontenillesvtt.fr\/wp\/?p=2239"},"modified":"2015-06-27T12:08:31","modified_gmt":"2015-06-27T10:08:31","slug":"la-cap-nore-points-de-vue-varies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/?p=2239","title":{"rendered":"La Cap Nore : points de vue vari\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Le Week End dernier, nous sommes 6 \u00e0 avoir fait le d\u00e9placement vers Villegly pour la Cap Nore, 5 sur le 40 (43 en fait), et 1 sur le 80.<\/strong><\/p>\n

Voici donc les comptes-rendus de chacun avec des impressions tr\u00e8s vari\u00e9es comme vous allez le d\u00e9couvrir.<\/strong><\/p>\n

Commen\u00e7ons par notre Star \u00a0du 80, Florent:<\/strong><\/p>\n

Cela fait bien un an que j’avais cette id\u00e9e en t\u00eate, le projet de faire en\u00a02015 un \u00ab gros truc \u00bb avec des caract\u00e9ristiques que je n’ai jamais connues
\nauparavant. Ce sera donc la Cap Nore et son 80km, dans le temps les\u00a0organisateurs, l’ATAC, appelait \u00e7a un peu nonchalamment, le parcours \u00ab
\nconfirm\u00e9 \u00bb.
\n\"image005\"<\/a>
\nJe me pr\u00e9sente la semaine fatidique avec un pr\u00e9paration correcte pour mon\u00a0emploi du temps, 18 sorties en 6 mois et rien \u00e0 plus de 50km en vtt
\n(humm…). Heureusement, le dimanche d’avant, Lolo et Thomas m’ont train\u00e9\u00a0sur une bonne sortie route de 170km et j’\u00e9tais en cong\u00e9 la semaine avant\u00a0pour me reposer.
\nComme tout bon vttiste, je m’assure la veille (mouais peut \u00eatre un peu\u00a0tard…), que mon fid\u00e8le destrier sera lui aussi d’attaque. Et l\u00e0, patatras,
\nla fourche (lefty) est sur le point de rendre l’\u00e2me. En panique, je contacte\u00a0Lolo pour avoir un plan location de v\u00e9lo chez un bouclard. Trop tard pour la\u00a0loc mais Lolo me sauve la mise en me pr\u00eatant son Specialized Camber Comp\u00a0Carbon en 29″ (on reviendra sur le v\u00e9lo). Je lui en suis extr\u00eamement\u00a0reconnaissant !<\/p>\n

Me voil\u00e0 donc au d\u00e9part \u00e0 Villegly vers 7h30 apr\u00e8s une mauvaise nuit… trop\u00a0de pression.
\nLa r\u00e9putation de la Cap Nore n’est plus \u00e0 faire, \u00e7a se voit aux parking\u00a0pleins et \u00e0 la queue au d\u00e9part, pourtant libre (on reviendra aussi sur le
\nnombre de participants).
\n\"image003\"<\/a>
\nLe parcours peut se d\u00e9couper en trois parties :
\nLa premi\u00e8re de 25km environ qui empreinte la trace du 40km (mais sans les\u00a0randonneurs qui partent plus tard), la mont\u00e9e vers le pic de Nore et enfin\u00a0le retour \u00e0 80% descendant (parcours de la Deval Nore de la veille).
\nLa premi\u00e8re partie est compos\u00e9 de single tracks en sous-bois, de pistes plus\u00a0classiques de la r\u00e9gion sur de la \u00ab caillasse \u00bb mais surtout un passage\u00a0fameux dans le lit d’une rivi\u00e8re ass\u00e9ch\u00e9e. Passage tr\u00e8s technique qui me\u00a0fait me dire que j’ai encore \u00e0 apprendre quand je vois certains passer avec\u00a0des techniques de trial impressionnantes (\u00ab sur place \u00bb…). Faut dire qu’en\u00a0ce d\u00e9but de parcours je me retrouve qu’avec les 80 et 100km, donc forc\u00e9ment\u00a0y a du lourd ! Je pense bien avoir g\u00e9r\u00e9 cette premi\u00e8re partie de rando, sans\u00a0jamais me mettre dans le rouge et avec une moyenne correcte de 13,5km\/h (ce\u00a0n’est pas la course mais bon faut tout de m\u00eame g\u00e9rer le temps sur le v\u00e9lo\u00a0sur une telle distance). M\u00eame si je suis frais \u00e0 l’abord des 30km de mont\u00e9e,\u00a0je ne suis pas du tout rassur\u00e9.
\nNous nous retrouvons alors avec le gros des troupes puisque l’on a rejoint\u00a0le 60km. Pas de probl\u00e8me pour l’instant, la mont\u00e9e est large et heureusement\u00a0roulante. 3ieme ravito en court de mont\u00e9e, il commence \u00e0 faire tr\u00e8s chaud.
\nLes gentils b\u00e9n\u00e9voles sont en plus assaillis par les mouches \u00e0 cause du\u00a0barbecue (et oui saucisse !)
\n\"image011\"<\/a>
\nPas le temps de s’endormir, le pic n’est toujours pas en vue. Les secteurs\u00a0suivants sont certainement les plus durs car il s’agit de mont\u00e9es via de
\nsingles g\u00e9n\u00e9ralement sur les cr\u00eates donc expos\u00e9s au vent et avec un\u00a0pourcentage bien costaud. L\u00e0 pas le choix il faut l\u00e2cher les chevaux
\ns\u00e9rieusement, tout en apercevant, bien au loin, le Pic de Nore \ud83d\ude41<\/p>\n

20km plus tard nouveau ravito (et oui il y en a 5 en tout… et il les faut\u00a0bien !). Les organisateurs nous annoncent l’arriv\u00e9e au Pic dans 5 km. Ceci
\nm’interpelle car je ne vois pas comment les 2800m de D+ seront atteints. Mon\u00a0GPS m’indique \u00e0 ce moment moins de 2000 de m\u00e9moire. Bon, on verra bien…
\nLes 5 derniers km se font \u00e0 l’abris de la chaleur (altitude + foret) sur des\u00a0pistes un peu boueuses. Le rendement n’est pas terrible, plus grand monde ne\u00a0parle jusque l’on sorte de cette foret et que l’on se retrouve sur la partie\u00a0pel\u00e9e du Pic (bon c’est pas le Ventoux non plus…). Le sommet est en vue,\u00a0un dernier effort et on y est, j’en profite d’ailleurs pour motiver certains\u00a0\u00e0 remonter sur leur v\u00e9lo.
\nArriv\u00e9 l\u00e0-haut, la photo s’impose (3ieme passage pour moi)
\n\"image012\"<\/a>
\nDernier partie, et pas la moins agr\u00e9able, la descente ! (enfin \u00e0 80% du\u00a0temps). Le premier secteur est tr\u00e8s rapide jusque Pradel, malheureusement,\u00a0trop de monde sur le parcours, il est souvent difficile de l\u00e2cher les\u00a0freins.<\/p>\n

Re-ravito au lac, re-saucisse au barbecue et … remont\u00e9e. Ce sera la\u00a0derni\u00e8re significative, les esprits s’\u00e9chauffent d’ailleurs entre certains
\nparticipants car la mont\u00e9e est en single track et comme son nom l’indique\u00a0pas moyen de doubler si l’autre ne s’arr\u00eate pas. A ce moment, Il a trop de\u00a0monde sur le parcours c’est une \u00e9vidence.
\nCe passage aval\u00e9 sans peine, je poursuis notre Deval Nore \u00e0 nous. Que du\u00a0bonheur et une facilit\u00e9 d\u00e9concertante avec ce v\u00e9lo. Les roues de 29″ et les\u00a0pneu de 2,5″ \u00e0 l’avant y contribuent largement. Le bonheur semble partag\u00e9\u00a0aussi par d’autres; dans un virage tr\u00e8s \u00e9troit je croise Christophe planqu\u00e9\u00a0\u00e0 l’ext\u00e9rieur pour laisser passer la meute. Il a la banane \u00e7a fait plaisir.
\nBon j’apprendrais plus tard que la descente n’a pas \u00e9t\u00e9 si simple que \u00e7a\u00a0pour lui et il y a eu quelques gamelles.<\/p>\n

Mon GPS indique 80km quand je reconnais les alentour de Villegly. Le compte\u00a0n’y est pas pour le d\u00e9nivel\u00e9 (2565m de D+), curieux… Encore plus curieux,\u00a0c’est mes jambes… la gestion de mon effort a \u00e9t\u00e9 bonne et j’en ai encore\u00a0sous la semelle, c’est limite frustrant… surement un signe pour me dire\u00a0qu’il faudra tenter plus gros la prochaine fois (ou pas…).<\/p>\n

Un p’tit selfie sur le podium d’arriv\u00e9e apr\u00e8s 6h30 de roulage et un peu\u00a0moins d’heure de ravito (et oui il y en avait 5 et hors de question de ne
\npas faire honneur !)
\n\"image015\"<\/a>
\nJe retrouve sur l’aire d’arriv\u00e9e mes camardes Orange ; Lionel, Tony,\u00a0Philippe et Steph. Ils viennent de finir le 40km … et apparemment c’\u00e9tait
\npas de la tarte !<\/p>\n

Je sens bien que Lionel est frustr\u00e9 de ne pas avoir pu se pr\u00e9parer \u00e0 faire\u00a0au moins le 60km. Ce n’est que partie remise !<\/p>\n

Voil\u00e0 pour le compte rendu, au final une super exp\u00e9rience qui m’a permis de\u00a0mieux connaitre mes capacit\u00e9s, je voulais faire ce 80km, et je l’ai fait.
\nComme disent le Anglais, \u00ab Job done \u00bb !<\/p>\n

Voici maintenant la version de Philippe:<\/strong><\/p>\n

Quelle rando !
\nCe matin avant le d\u00e9part , certains regrettaient l’heure trop tardive pour s’\u00e9lancer sur le 60 et ne faire que le 40.
\nMais quel 40! C’est un 40 +++! Jamais je n’ai fait un 40 aussi difficile! 1200 de d+ on a d\u00e9j\u00e0 vu, mais autant de secteurs proches du trial, autant de descentes vertigineuses, autant de singles, c’est unique. La moyenne horaire est ridicule. Les parties roulantes sont rares. On ne peut jamais r\u00e9cup\u00e9rer pourtant avec la chaleur, on n’en a besoin. Seules les chutes de certains v\u00e9t\u00e9tistes refroidissent. Pas meilleur pour la confiance.
\nLes ravitos, m\u00eames s’ils manquent de vari\u00e9t\u00e9, sont r\u00e9confortants et appr\u00e9ci\u00e9s.
\nJe suis partant pour faire le\u00a0 60 avec une temp\u00e9rature plus cl\u00e9mente.
\nBravo \u00e0 Florent pour son 80, qui est lorsqu’on a v\u00e9cu un tel 40, semble inaccessible.
\nBravo \u00e1 tous d’avoir rejoint l’arriv\u00e9e indemnes mis \u00e0 part quelques \u00e9raflures.
\nGrosse d\u00e9ception par contre pour le manque de sandwichs-saucisses \u00e0 l’arriv\u00e9e surtout qu’on en trouve au premier ravito et que la rando co\u00fbte quand m\u00eame 20\u20ac.<\/p>\n

Puis celle de Tony<\/strong><\/p>\n

On \u00e9tait six du club \u00e0 aller d\u00e9fier le Pic de Nore, une mention sp\u00e9ciale pour Flo qui s’est lanc\u00e9 sur le 80km dantesque.<\/div>\n
Dans la voiture, nous nous motivons pour se lancer sur le 60km pour ne pas faire 3h de bagnole pour un 40 !<\/div>\n
Nous nous retrouvons vers 8h30 aux inscriptions, Lionel, Philippe, St\u00e9phane, Christophe et moi mais trop tard pour partir sur le 60…ouf !<\/div>\n
Nous commen\u00e7ons direct par des \u00e9pingles tr\u00e8s serr\u00e9es avec des relances en mont\u00e9e d\u00e9j\u00e0 le ton est donn\u00e9 !! Le cardio s’affole !<\/div>\n
On reste ensemble quelques kilom\u00e8tre ensuite on se s\u00e9pare, Lionel et St\u00e9phane devant ensuite le reste du groupe.<\/div>\n
Je prends un peu le large sur Philippe et Christophe mais je me trompe 3 fois donc je les retrouve un peu plus tard devant moi avec environ deux bornes en plus !<\/div>\n
On continue ensemble et l\u00e0 \u00e7a commence \u00e0 monter dur ( mont\u00e9e des vignes), on a le vent dans le dos et l’air est tr\u00e8s chaud, les organismes souffrent.<\/div>\n
On arr\u00eate pas de faire les montagnes russes avec de superbe single, des descentes fantastiques et un d\u00e9cor \u00e0 couper le souffle !<\/div>\n
Premier ravito enfin, j’attends Philippe qui me rejoint et apr\u00e8s Christophe grosse pause de 20 minutes.<\/div>\n
Je les laisse au ravito et je me lance sur la suite qui est tr\u00e8s chaotique, parcours trialisant le long d’un ruisseau qui me vaut une bonne gamelle dans un buis.<\/div>\n
Je termine la rando seul et je retrouve Lionel et St\u00e9phane \u00e0 l’arriv\u00e9e.<\/div>\n
On retrouve Philippe un peu plus tard fatigu\u00e9 mais avec la banane.<\/div>\n
Florent nous rejoint ensuite tout frais, on a l’impression qu’il aurait pu faire encore plus !<\/div>\n
On attend Christophe une bonne heure mais nos obligations familiales font que nous devons laisse St\u00e9phane, d\u00e9sol\u00e9 les gars !<\/div>\n
Christophe arrivera une bonne heure plus tard tr\u00e8s fatigu\u00e9 mais avec le sourire, un mental d’acier, bravo :o)<\/div>\n
<\/div>\n
Au final : 44km et un peu plus de 1300D+<\/div>\n
<\/div>\n
Point positif: tr\u00e8s belle rando, ludique et sportive.<\/div>\n
<\/div>\n
Point n\u00e9gatif: trop ch\u00e8re et pas de ravitaillement sal\u00e9e \u00e0 l’arriv\u00e9e !!<\/div>\n
Si, il fallait payer un surplus de 12\u20ac pour le repas !!<\/div>\n
Ils abusent de leur notori\u00e9t\u00e9 !<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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