{"id":2488,"date":"2016-06-13T15:43:21","date_gmt":"2016-06-13T13:43:21","guid":{"rendered":"http:\/\/fontenillesvtt.fr\/wp\/?p=2488"},"modified":"2016-06-13T15:43:21","modified_gmt":"2016-06-13T13:43:21","slug":"repos-a-la-rvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fontenilles-vtt.fr\/wp\/?p=2488","title":{"rendered":"Repos \u00e0 la RVO"},"content":{"rendered":"<p>Semaine charg\u00e9e en activit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la semaine du velo de l&rsquo;Isle-Jourdain :<\/p>\n<p>Castor n&rsquo;a pas dormi. Tony, Yoyo, Christophe \u00a0ont aid\u00e9 sur la Climb, la course de rue ou la Descente DH de Pujaudran.<\/p>\n<p>R\u00e9sultat, dimanche matin, nous n&rsquo;\u00e9tions que 3 \u00e0 la RVO, pas vraiment de bonne heure.<br \/>\nD\u00e9part vers 9h du coll\u00e8ge de la Salvetat, Guillaume P, Chris et Yoyo s&rsquo;\u00e9lancent \u00a0pour rejoindre les bords de la 124 \u00e0 travers les sentiers ouverts par les Salvetains, 10 km de roulant pour d\u00e9marrer, puis nous arrivons dans le plus classique de chez nous. Mont\u00e9e par le chemin des Bordes vers le radar, puis on redescend pour prendre le bois des Aramous avant de repartir vers la conduite de gaz. Nous partons ensuite vers la mont\u00e9e sur Lias avant de traverser la route pour rejoindre le ravito, simple, sans fioriture, mais suffisant (tout le monde ne peut pas s&rsquo;appeler CG). Peit tour dans le bois au sommet et nous redescendons sur Bon Repos.<\/p>\n<p>Christophe, un peu \u00e0 la peine dans les mont\u00e9es et nous ayant cass\u00e9 la cha\u00eene \u00e0 2 reprises, nous lache pour aller se faire un gueuleton dans la belle famille. Nous continuons alors \u00e0 vive allure car il commence \u00e0 se faire tard: mont\u00e9e du bois de Goujoun puis petit single in\u00e9dit pour moi avant de remonter vers la voie romaine. Guillaume, fringuant dans la premi\u00e8re partie, commence \u00e0 tirer la langue pendant que j&rsquo;enchaine les PR (Personnal Record de Strava:) Descente par le GR o\u00f9 restaient des ronces carnivores, puis la remont\u00e9e au dessus des Magnolias, on rebifurque sur les Haies, avec un deuxi\u00e8me ravito au centre \u00e9questre, puis retour par les champs, vent dans le dos, vers la Salvetat.<\/p>\n<p>Au final, nous arrivons bons derniers, mais avec 55km au compteur, 700m de D+, et une balade vivifiante. Pas forc\u00e9ment suffisant \u00a0quand m\u00eame pour la Cap Nore de la semaine prochaine. Va falloir s&rsquo;endurcir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Semaine charg\u00e9e en activit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la semaine du velo de l&rsquo;Isle-Jourdain : Castor n&rsquo;a pas dormi. 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